مقالات

حمية البروتين: قائمة الأسبوع، جدول محتوى البروتين في الأطعمة، إيجابيات وسلبيات، الأطعمة المسموح بها والمحظورة، المراجعات والنتائج، موانع الاستعمال.

كيف تخسر 10 كيلوغرامات أو أكثر في أسبوع؟هل هي واقعية أم يجب أن أضع أهدافًا أصغر؟لقد قمنا بتجميع أدلة مفيدة للنظام الغذائي والتمارين الرياضية لمساعدتك على إنقاص الوزن.

النظام الغذائي المفضل هو طريقة لفقدان الوزن تسمح لك بخسارة 5-10 كيلوغرامات في أيام قليلة.

رجيم الحنطة السوداء لفقدان الوزن لمدة 3 و 7 و 14 يومًا ، قواعده ومميزاته وعيوبه. كيفية اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء بشكل صحيح لفقدان الوزن بسرعة وبشكل دائم. ما هي المفاجآت التي يمكن أن تكمن في النظام الغذائي لمن هو بطلان ذلك.

معلومات متعمقة حول كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تساعد الرجال والنساء على إنقاص الوزن في المنزل. وصف التمارين الفعالة لفقدان الوزن في المنزل ، وكذلك المعدات الرياضية اللازمة لذلك.

ما هو نظام الكيتو الغذائي عالي الدهون؟تاريخ نظام كيتو الغذائي - قائمة الأطعمة المسموح بها والممنوعة في نظام كيتو الغذائي. رأي حول رجيم الكيتو من خبراء التغذية وإنقاص الوزن.

هل يمكن خسارة 10 كيلو جرام أسبوعياً وكيف يتم ذلك دون الإضرار بالصحة؟